力量训练基本原则

专项性

力量是一种技术，而技术需要训练

专项性原则是力量训练提纲契领，

渐进超负荷

疲劳管理

个体差异

#健身
力量训练基本原则
https://limingzhou23.github.io/2023/02/15/power/powerBuilding/
作者
Carl
发布于
2023年2月15日
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